Mit Shiatsu und Yoga durch die 5 Elemente - Jahreskreis

Wasser - Winter: 19.01.19  -  Innenschau, in sich kehren, sich zentrieren

Holz - Frühjahr: 16.03.19  -  Wachsen, Visionen leben

Feuer - Sommer: 22.06.19 -  Lebensfreude

Erde - Spätsommer: 07.09.19  -  Ernten, die Mitte stärken

Metal - Herbst: 02.11.19  - Loslassen und Abwehrkräfte stärken

 

Die 5 Element begleiten uns durchs Jahr, jeder Jahreszeit wird ein Element zugeordnet. Jedes Element hat ein Thema, das es begleitet. Kein Element kann ohne die anderen leben. Ist eines zu starkt oder eines zu schwach, sind die anderen Element meist auch im Ungleichgewicht.

 

In diesen Kurzen Workshops lernst Du die 5 Element kennen. Erfährst welche Meridiane, Themen und Geschmäcker ihnen zugeordnet sind. Du erfährst, wie Du die 5 Element im Alltag integrieren kannst und wie es Dich unterstützt, wenn Du ihnen passend zur Jahreszeit Raum gibst. Mit Übungen aus Yoga und Shiatsu unterstützen wir die Elemente und dazu passenden Meridiane im Körper.

 

Wir starten im Januar mit dem Element Wasser, welches dem Winter zugeordnet ist (oder umgekehrt).

Dazu gehören die Meridiane (Energiebahnen im Körper) Niere und Wasser, die wir mit Übungen besonders stärken. Die Natur hat sich zurückgezogen, hält sozusagen Innenschau. Auch wir legen den Fokus auf die Innenschau. Freu Dich auf Körperübungen, Meditation und Information.

 

Der Kurs findet im YogaPlace, Oststrasse 8A, 8500 Frauenfeld statt.

Preis CHF 65,- 

14.00 - 16.30 Uhr 

Anmeldeschluss ist jeweils der Donnerstag vor dem Kurssamstag, 18.00 Uhr

Zeit zu Zweit

Entspannt zu Zweit ins Wochenende starten!

Nimm Deine Freundin oder Deinen Partner mit und gönnt euch eine Entspannung über Mittag.

Im Fokus stehen Yoga und Yoga-Partnerübungen. Im Anschluss erlernt ihr einen einfachen Ablauf einer Shiatsu-Massage.

Lasst euren Alltag für 2 Stunden hinter euch. Lasst euch von zwei traditionellen Heilmethoden inspirieren. Erlebt Entspannung, die ihr mit nach Hause nehmen könnnt. 

Für jedes Yoga-Level geeignet, keine Vorkenntnise nötig.

 

28.09.2019 12.00 - 14.00 Uhr

Wolfbühlstrasse 22, 8408 Winterthur

Kosten pro Paar 60,-

Wenn vorhanden, Yogamatte und kleines Kissen mitnehmen, bequeme Kleidung

Yin Yoga und Shiatsu bei Rückenbeschwerden

Entspannung über tiefe Dehnung. Yoga und Shiatsubehandlung in Einem

 Energetische und körperliche Harmonie, Ausgeglichenheit und ein entspannter Rücken.

 Rücken- und Nackenbeschwerden sind genau so vielfältig, wie ihre Ursachen. Viel Sitzen verkürzt die Muskulatur, Stress verklebt die Faszien (Bindegewebe), was zu Beschwerden führt.

 In dieser Special Class erlebst Du lange gehaltene, entspannende YIN YOGA Positionen (unterstützt mit Hilfsmitteln, Kissen, Bolster usw.) und erhältst dabei immer wieder wohltuende SHIATSU BEHANDLUNGEN.

Durch beides werden Deine Meridiane gedehnt,  Dein System kann loslassen, regenerieren. Eine tiefe Entspannung& neue Energie sind somit garantiert.

Natürlich kannst Du die Special Class auch besuchen, wenn Du keine Verspannungen hast, und Entspannung und Ruhe suchst. Keine Vorkenntnisse nötig.

Solltest Du akute Rückenbeschwerden (wie z.B. Bandscheibenvorfall) haben, bitte vorgängig mit Simone Blöchlinger (info@yoga-place.com) Kontakt aufnehmen.

Damit wir auf alle TeilnehmerInnen individuell eingehen können ist die Platzzahl limitiert.

Eine frühzeitige Anmeldung lohnt sich deshalb.

Der Kurs findet im YogaPlace, Oststrasse 8A, 8500 Frauenfeld statt.

Preis CHF 55,- 

Freitag, 18. Oktober 2019 

19.00 - 20.30 Uhr