Yin Yoga und Shiatsu

Entspannung über tiefe Dehnung. Yoga und Shiatsubehandlung in Einem

04.07.2020 / 16.00 - 18.30 Uhr          Yoga und Shiatsu for a better sleep

FÖRDERE DEINE SCHLAFQUALITÄT MIT YIN YOGA& SHIATSU

Dieses Gefühl kennen wir alle. Das energielose Aufwachen am Morgen nach einer Nacht, in der man nicht einschlafen/ durchschlafen konnte oder viel zu früh erwacht ist. In der die Gedanken kreisten und kreisten.... Dabei ist ein erholsamer Schlaf essenziell für unsere Gesundheit weiterlesen

05.12.2020 / 14.00 -16.30 Uhr            Yin Yoga und Shiatsu gegen Stress

STRESS LASS NACH! ENTSTRESSE DICH MIT

YIN YOGA& SHIATSU- TANKE NEUE ENERGIE

Die Adventszeit ist meistens durch Stress statt Besinnung geprägt. Oder vielleicht ist Stress ja auch ein Thema, welches Dich generell begleitet? 

"Stress ist eine natürliche körperliche Reaktion auf psychische oder körperliche Belastungen und "Druck im Aussen" weiter.

 


Wann, wo, wer

ANMELDUNG:  über Kontakt oder via info@yoga-place.com  

KURSLEITUNG: Simone Blöchlinger (Leitung YOGAPLACE)& Nele Baldeh (www.shiatsu-baldeh.ch)

INVESTITION: 69 CHF (inkl. Handout, Nutzung Yogamaterial, kl. Snack und Getränke usw.)

ORT: YOGAPLACE Frauenfeld, Oststrasse 8A, 8500 Frauenfeld

 

Damit wir auf alle TN individuell eingehen können ist die TN- Zahl auf 8 limitiert (min. 4 TN). Eine frühzeitige Anmeldung lohnt sich deshalb. Anmeldeschluss ist jeweils der Samstag voraus.

Kurs Yoga und Shiatsu-Massage

Die Woche bewusst ausklingen lassen, der neuen Woche gelassen entgegen schauen.

Nimm eine Freundin, Deinen Partner / Mann, deine Tochter, deinen Arbeitskollegen und gönnt euch die bewusste Zeit am Sonntagnachmittag.

Im Fokus stehen Yoga und Yoga Partnerübungen sowie das Erlernen einer Druck-Massage aus Shiatsu-Elementen.

 

Lass euren Alltag knapp 2 Stunden hinter euch. Lasst euch von zwei traditionellen Heilmethoden inspirieren. Erlebt Entspannung, die ihr mit nach Hause nehmen könnt. Probiert was Neues.

23.08.2020                 Starke Mitte starkes Selbst

Gerade im Sommer allgemein und in diesem besonders, ist es wichtig bei sich selbst zu bleiben. Es findet viel im Aussen statt – laue Sommernächte, Grillabende, Wochenende am See… gerade dann ist es auch sehr wichtig, sich selbst zu spüren, sich wahr zu nehmen.

 

In diesem Workshop stärken wir die Mitte und unsere innere Balance. Darauf abgestimmte Yogaübungen (Asanas) und die passende Shiatsu-Druckmassage, die ihr erlernt, zeigen euch Wege bei euch zu bleiben und eure Mitte zu stärken. 

06.09.2020         Stabilität - Balance

Wie stehst du im Leben? Bist du flexibel?  Was bringt dich aus der Balance? Kannst du bei Stress in deiner Mitte bleiben?

Mit speziellen Asanas stärken wir die Balance. Der Rücken stärkt unseren Rückhalt, die Wirbelsäule steht für Flexibilität. Mit einer Shiatsu-Druck-massage unterstützen wir diese Zonen.

 

Das Thema baut auf den ersten Workshop auf. Wer eine starke Mitte hat, kann flexibler mit Herausforderungen umgehen. Er kann jedoch auch sehr gut als Einzel-Workshop gebucht werden. 

29.11.2020       Rückzug – Rückblick

Wie erlebst du die letzten Wochen des Jahres? Gehetzt und gestresst? Oder nutzt du die Zeit für einen Rückblick?

Diese 105 Minuten sollen dir Entspannung bringen, Gelassen-heit für die letzen Wochen des Jahres. Dir den Weg frei machen, diese Zeit nach deinen Vorstellungen zu gestallten.

 

Wir stärken den Rücken und mit der Shiatsu-Druckmassage, die du lernst, nimmst du deinen Körper wieder wahr. 


Wann, wo, wer

Für jedes Yoga-Level geeignet, keine Vorkenntnisse nötig.

Wenn vorhanden kleines Kissen, Igel- oder Tennisball evtl. eine Decke mitnehmen und auf bequeme Kleidung achten. Yogamatten sind vorhanden, gern könnt ihr auch eure eigene mitnehmen.

 

Kursort: Herz an Herz, Paulstrasse 5, 8400 Winterthur

Kurszeit: Jeweils 17.15 – 19.00 Uhr

Kosten pro Paar: CHF 70,- / CHF 60,- mit Kulturlegi

 

Alle Workshops sind einzeln buchbar oder als Package. Hier profitierst du von 15% Rabatt. Bei Anmeldungen

bis 4 Wochen vor dem Kurstag profitierst Du von 15 % Frühbucherrabatt.

Yoga Seraina, Yogalehrerin 

Shiatsu Nele, Shiatsu Therapeutin SGS 

 

Kurs für Zwei

Entspannt zu Zweit ins Wochenende starten!

Nimm Deine Freundin oder Deinen Partner mit und gönnt euch eine Entspannung.

Lasst euren Alltag für 2 Stunden hinter euch. Ihr erlernt einen einfachen Ablauf einer Shiatsu-Massage, ergänzt mit theoretischem Wissen. Erlebt Entspannung, die ihr mit nach Hause nehmen könnt. 

 

Kurs auf Anfrage. Das Datum wird individuell abgestimmt.